Alzheimer Hastalığı Nedir?

Son zamanlarda dünyada ve ülkemizde artış gösteren Alzheimer hastalığı, kişilerin zihinsel fonksiyonlarını etkilemektedir. Nörolojik hastalıklardan ve demans türlerinden biri olan Alzheimer, hastayı birçok yönden etkilemekte ve ilerleyen evrelerinde yatağa muhtaç hale getirebilmektedir. Bu yazımızda Alzheimer hastalığı hakkında merak edilen her şeyi detaylı bir şekilde anlatacağız. Alzheimer nedir, Alzheimer belirtileri nelerdir, Alzheimer tedavisi nasıl yapılır ve Alzheimer’ı önlemek mümkün mü sorularına ve daha fazlasına cevap bulabileceksiniz.

Alzheimer Hastalığı Nedir?

Bunama Hastalığı (Alzheimer Hastalığı)

Alzheimer hastalığı halk arasında bunama ve unutkanlık hastalığı isimleriyle de bilinmektedir. Ayrıca hastaların hafızasını etkilediğinden demans durumu da denilmektedir. Demans nedir diye soracak olursanız, hafıza ve zihinsel kayıplara neden olan hastalıklara verilen genel isimdir. Yani Alzheimer bir hastalıkken demans, Alzheimer’ın sonucudur. Bu nedenle birçok yerde demans hastalığı ismine de denk gelebilirsiniz.

Alzheimer hastalığı özellikle yakın zaman hafızayı etkiler. Hastalar gençlik yıllarını şaşırtıcı derecede net hatırlarken, 5 dakika önce ne yaptığını unutabilir. Öncelikle küçük unutkanlıklar ile başlayan bu hastalık kişilerin günlük yaşam kalitesini de etkiler. Hastalar bulundukları yeri unutabilir, tanıdıklarını hatırlayamayabilir ve karıştırabilirler.
Alzheimer hastalarında görülen karakter değişikliği normaldir. Birçok hasta bu durumla karşı karşıya kalmaktadır. Ayrıca uyku sorunları ve depresyon da ortaya çıkabilecek rahatsızlıklar arasındadır.

Bunama hastalarında yalnızca zihinsel sorunlarda görülmez. Birçok hasta yavaş yavaş fiziksel özelliklerini ve becerilerini de kaybetmeye başlar. Alzheimer son evresi genellikle yatalak ve yardıma muhtaç bir şekilde tamamlanmaktadır. Hastalık hayati organları etkilemediğinden, Alzheimer hastalarının ömrü hakkında herhangi bir çıkarım yapılamaz ve bilgi verilemez.

Alzheimer hastalığı nedir ve demans nedir sorularını cevapladığımıza göre hastalık süreciyle ilgili bilgilere geçebiliriz.

Unutkanlık Hastalığı

Alzheimer’a bunama ve unutkanlık hastalığı isimlerinin de verildiğinden bahsetmiştik. Öncelikle unutkanlığın Alzheimer hastalığı olarak değerlendirilmesi için diğer birçok belirtiyle örtüşmesi ve tıbbi tanı yapılması gerekir.
Birçok insan stres ya da iş yoğunluğu gibi nedenlerle unutkanlık yaşayabilmektedir. Bu tür unutkanlıklar kesinlikle Alzheimer ya da demans değildir. Hastaya tıbbi tanı konulabilmesi için kesinlikle uzman bir doktorun kontrolünden geçmesi ve gerekli tetkiklerin yapılması gerekir.
Unutkanlıkla ilgili basit bir örnek verecek olursak, cep telefonunuzu kaybetmeniz sizin bunama ya da diğer ismiyle Alzheimer’a yakalandığınızı göstermez. Fakat kaybettiğiniz cep telefonunuzu buzdolabında buluyorsanız, bir doktora görünmenizde fayda vardır.

Kaynak: https://www.alzheimerhastaligi.com/alzheimer-hastaligi-demans-bunama/

Laborant nedir? nasıl Laborant olunur?

Laborant, üniversitelerin Laborant bölümünden mezun olan kişilerin aldığı ünvandır.
Laborantlar hastahanelerde,görüntüleme merkezlerinde ve tıp merkezlerinde misyon yapmaktadırlar.
Ultrason,Tomografi,MR,Röntgen çeken görevlilerdir. 

Eskiden usta çırak teması ile öğrenilen bu meslek teknolojinin gelişmesi ve sarfedilen aygıt adedi ve tekniklerinin yükselmesi eşliğinde eğtim ihtiyacını arttırmış ve son zamanlarda 2 senelik önlisans programlarına gereksinim duyulmuştur.

Laborant atamaları nasıldır? Taban puanı nedir?

Laborant atamaları epey azdır.
KPSS p3 puan türü ile alım yapmakta ve zemin puanları 90 üstünde durmaktadır.Laborant olmak istiyorsak Üniverste derslerinizden defa KPSS ye hazırlanmanız gerçekleştireceğiniz en mantıklı şeydir.

Laborant maaşları ne kadardır?

Laborantlar devlet hastanelerinde 3500-4000 TL seviyesinde aylık almaktadırlar.Ancak taşeron düzenin döneme girmesi eşliğinde devlet hastaneleri laboratuarları özelleştirerek taşeron firmalara vermektedir.Devlet hastanesinde gayret gösteren Laborantlar 1500-2000 TL aylık arasında çalıştırılmaktadır.

Laborantlar kalifiye hastanelerde ve TIP Merkezlerinde 1400-2000 TL arasında aylık almaktadırlar.

Bunun ile birlikte çoğu Laborant iş bulamaması nedeni ile kendi işini yapmamaktadır. Laborant teknisyenliğinde Birim sorumlusu olabilirsiniz bunun dışında yükselebileceğiniz herhangi bir makam yoktur.

Sağlık Bakanlığı personel alımı şartları neler?

İŞKUR sağlık Bakanlığı alımları

Sağlık Bakanlığı iş bulma müessesesi İş Kur üstünden minimum ilköğretim düzeyinde 3.591 daimi işçi, 431 engelli işçi ve 1.276 külüstür kararlı işçi olmak suretiyle toplamda 5.298 işçi alımı gerçekleştirecek.İşte sağlık Bakanlığı ilkokul mezunu 5 bin personel alım müracaat şartları nedir?
17 Eylül 2018 Haftanın ilk günü 16:00

Sağlık Bakanlığı personel alımı şartları neler? İŞKUR sağlık Bakanlığı alımları

Sağlık Bakanlığı 5 bin ilkokul mezunu vatandaşları iş kapısı açıyor.
Sağlık Bakanlığı iş bulma müessesesi İş Kur üstünden minimum ilköğretim düzeyinde 3.591 daimi işçi, 431 engelli işçi ve 1.276 külüstür kararlı işçi olmak suretiyle toplamda 5.298 işçi alımı gerçekleştirecek.
İşte sağlık Bakanlığı ilkokul mezunu 5 bin personel alım müracaat şartları…
Sağlık Bakanlığından nihai dakika personel alım ilanı geldi.
Sağlık Bakanlığı Devlet personel Başkanlığı üstünden personel alım duyurusu yayınladı.
Devlet personel Başkanlığı doğrulusunda Yayınlanan ilana göre, ilkokul mezunu 5 bin 298 kişilik boş pozisyon ile işçi personel alımı yapacak.
Peki, sağlık Bakanlığı personel alımı şartları neler?

SAĞLIK BAKANLIĞI İŞKUR personel ALIM Müracaat ŞARTLARI

- Daimi işçi kadrolarına müracaat eden adayların alttaki şartları taşımaları gerekmektedir;
- Engelli, külüstür kararlı ya da terörle maçta malul sayılmayacak şeklinde yaralanan adaylar ile ilgili alakalı mevzuat hükümleri ile 2527 sayılı Yasa hükümleri gizli kalmak kaydı ile 657 sayılı Devlet Memurları Kanununun 48 inci maddesinin birinci fıkrasının (A) bendinin (1), (4), (5), (6), (7) ve (8) numaralı alt bentlerinde belirti edilen koşulları ulaştırmak.
- 18 yaşını bitirmiş olmak.
- Kura usulüne tabi kadrolara müracaatlan meslek için nihai müracaat tarihi bakımından minimum ilköğretim mezunu olmak.
- Kura usulüne tabi kadrolara müracaatlan meslek için tespit edilen bir okuldan (bölümden / programdan) nihai müracaat tarihi bakımından mezun olmak ve istenilen başka sertifika / belgelere nihai müracaat tarihi bakımından sahip olmak.
e) Herhangi bir sosyal güvenlik kurumundan emeklilik, yaşlılık ya da malullük maaşı almamış olmak.

Sağlık Bakanlığı Tercihleri Nasıl Yapılır?

Ölçme, Seçme ve Yerleştirme Merkezi ( ÖSYM) doğrulusunda, sağlık Bakanlığı ve bağlı kuruluşların taşra teşkilatında istihdam edilmek emeliyle 12 bin 500 sözleşmeli eleman alımı tercihleri başladı.

Sağlık Bakanlığı ve bağlı kuruluşların taşra teşkilatında istihdam edilmek emeliyle 12 bin 500 sözleşmeli eleman alıncak.
Tercih işlemleri  tarihleri arasında web yolu ile ÖSYM’ye gönderebileceklerdir.
İnternetten seçenek gönderme işlemleri,23:59’da sona erecektir.
Adaylar, tercihlerini  Seçenek Kılavuzunda bulunan kaidelere göre, ÖSYM'nin https://ais.osym.gov.tr/ web sitesinden T.C.
Kimlik Numaraları ve şifrelerini kullanarak kendileri yapacaklardır.

KPSS TERCİHLERİ NASIL YAPILIR?

Tercihlerinizi yapar iken, sözleşmeli pozisyonlar için “Aranan Nitelikleri” gösteren sütun lar da ki koşulları ilgiyle incelemeniz ve size uyup uymadığını belirlemeniz oldukça ehemmiyetlidir.
Tercihler bel irlenmeden evvel sistemde kayıtlı mezun olunan alan/program bilgisi mezun olunan alan/program tablolarından muayene edilmelidir.

Tercih inşa etmek dilediğiniz sözleşmeli pozisyonları belirleyiniz ve 30’u geçmemek emeliyle heves sıranıza göre yazınız.
Bu sıralamada sözleşmeli pozisyonun size idealliği ve sizin bunlara vereceğiniz öncelikler oldukça ehemmiyetlidir.
Tercih listenizi ÖSYM’ye mutlaka posta ile göndermeyiniz ya da elden teslim etmek için teşebbüste bulunmayınız.
Böyle bir liste ÖSYM’de hiçbir şeklinde işleme kon ul mayacaktır.
Sadece elektronik ortamda uygulanan tercihler geçerli olacaktır.

YERLEŞTİRME NASIL YAPILACAK?

Yerleştirme işlemlerinde aynısı puanı alan adaylar arasından mezuniyet tarihi haysiyetiyle evvel mezun olmuş imkan, bunun aynısı olması durumunda de yaşı devasa imkan öncelik tanınacaktır.
Yerleştirme yapılırken ÖSYM tarafından; imtihana girilen öğrenim seviyesi, cinsiyet, mezun olunan alan/program ile sözle şmeli pozisyonlar için aranan nitelikler arasındaki meblağlık muayene edilecek bunlardan birisinde dahi bir meblağsızlık belirleme edildiği takdirde mevzubahis seçenek iptal edilecektir.
Yerleştirmede adayların ÖSYM kayıtlarındaki verileri asal alınacaktır.
Bu bilgilerde gerçeğe uymayan hususlar belirleme edildiği takdirde, yerleştirmesi uygulanan adayların alakalı k urum lar ca atamaları yapılmayacak, adaylar bu durumdan kaynaklı bir hak iddia edemeyeceklerdir .
Yerleştirme işleminde adaylar puanlarına ve seçenek sı ralarına bakılmak suretiyle sözleşmeli pozisyonlara yerleştirileceklerdir.
Daha yüksek puanlı adaylar yerleştiği için birinci seçimine yerleşemeyen bir aday ikinci seçimine, ikinci seçimine yerleşemeyen aday üçüncü seçimine yerleştirilmeye çalışılacak , yerleştirme prosedürü bu yolla devam edecektir.
Bir adayın nihai seçimine de henüz yüksek puanlı adaylardan biri yerleştiri ldiği takdirde bu aday herhangi bir sözleşmeli pozisyona yerleşememiş olacaktır.

Sağlıklı hayat için düzenli egzersiz

Trabzon Ahi Evren Göğüs Kalp Damar Cerrahisi Eğitim ve Inceleme Hastanesi doktorlarından Opr.Dr. Ergun Haliloğlu, düzenli egzersiz yapmanın adale iskelet sistemi üstünde çok yararlı tesirleri olduğunu söyleyerek, “Sağlık için defa kesif spor inşa etmek koşul değildir. 

Kasların, kalbin ve akciğerlerin sıkı bir şeklinde defa yorucu tarzda değil, çalıştırılması yeterlidir” diye konuştu.Vücudun yaşça büyüdükçe değiştiğine işaret eden Dr. Haliloğlu, şu şekilde konuştu: “Düzenli egzersiz yapmanın adale iskelet sistemi üstünde yararlı tesirleri bulunmaktadır.
Yaşlandıkça bedenimiz değişir.
Kaslar gücünü yitirir ve küçülür.
Kemiklerin yoğunluğu azalır ve basit kırılır duruma gelir.
Tendonların ve bağların elastikiyeti azalır, aşırı yüklenmeye karşı titiz duruma gelir.
Artritlere bağlı olarak inflamasyon ve mafsal kıkırdaklarında yozlaşma gelişir.”

DÜZENLİ EGZERSİZLERİN FAYDALARI

Dr. Haliloğlu, düzenli egzersizin yararlarını sıraladı: ”Uzun, sağlıklı yaşam.
Güçlü ve metanetli kemikler.
Kas ve mafsal ağrılarında azalma.
Hareketliliğin ve dengenin yükselmesi."
Yaşlanma eşliğinde beklenilen adale gücündeki azalmada yavaşlama olduğunu anlatan Dr.
Haliloğlu, şu şekilde konuştu: "Düzenli egzersiz stresi azaltmaktadır, yaşam henüz olumlu bakmamızı sağlar.
Bu nedenle düzenli egzersiz yapanlar kendilerini henüz iyi ve neşeli hissederler.
Sağlık için defa kesif spor inşa etmek koşul değildir.
Kasların, kalbin ve akciğerlerin sıkı bir şeklinde, fakat defa yorucu tarzda değil, çalıştırılması yeterli olacaktır.
Günde minimum 30 dakika, orta derecede fizik etkinlik yapılmalıdır.
Bu müddet uzatılabilir.
Önemli olan aktivitedir.
Bu etkinlik yürüme, yüzme, bisiklete binme, koşma, bahçede çalışma, ev işi yapma, dans etme, futbol, basketbol gibi sporları yapma şeklinde olabilir.
Yapılacak aktiviteyi yaşa ve zevke göre seçmek makul gerçekleşir."
Yaşlandıkça bedenimizde farklılık olduğunun Herkezin bildiği bir realite olduğunu anlatan Dr. Haliloğlu, şunları söyledi: "Bazı farklılıklar belirgindir, kimileri o kadar bariz değildir.
Bazı kişiler yaşlanmalarına karşın etkinliklerini korur.
Bunların fizyolojik yaşları kronolojik yaşlarına göre henüz gençtir.
Bazıları osteoartiritli, osteoporozlu olabilir; şunlar etkinliklerini ehemmiyetli ölçüde yitirmiştir.
İnsanlar asırlardır gençlik iksirini aramaktadır.
Gençlik iksiri sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve kötü alışkanlıklardan uzak durmadır.
Bütün bir yaşam süresince, kemikler daimi yapım ve felaket durumundadır.
Yaşlandıkça, balans felaket lehine artar.
Kemik kitlesinde azalma gerçekleşir.
Kemik içindeki mineraller, başta kalsiyum olmak suretiyle azalır; böylelikle kemiğin sertliği azalır ve henüz basit kırılır duruma gelir.
Kemik erimesi neticesi osteoporoz gelişir.
Osteoporoza bağlı olarak omurgalarda çökme kırıkları meydana gelir ve bu da kamburlaşmaya yol açar.
Kalça kemiğinin osteoporotik duruma gelmesi, bu bölgedeki kırıkları artırır.
Kemiklerin eklemlerdeki birbirine bakan yüzündeki kıkırdak dokusunun yapısı yaşla beraber değişir.
Kıkırdak dejenere gerçekleşir ve aşınır; böylelikle artrit ilerlemiş gerçekleşir.
Tendonlar, bağlar ve başka yumuşak takviye dokuları esnekliğini kaybeder ve basit kopabilecek duruma gelir."

DÜZENLİ EGZERSİZ YAPMAK İÇİN ÖNCE BAŞLA

"Düzenli egzersiz yapmanın en ehemmiyetli aşaması başlamaktır” diyen Dr.
Haliloğlu, "Birçok insan defa ağır egzersizler yapılması gerekliliğini sanır.
Oysa, egzersizlere aheste başlamalı ve tedricen artırmalıyız.
Vaktinizi oturarak geçiriyorsanız, aktif yaşama geçerken bir tasari yapmalısınız" şeklinde konuştu.
Hastalıklardan, sakatlıklardan savunacak ve sağlıklı, bereketli ve bağımsız bir yaşam yaşamayı basitleştirecek önerileri olduğunu anlatan Dr.
Haliloğlu, sözlerini şu şekilde sürdürdü: "Başarı için hazırlık.
Yıl süresince kolaylıkla yapabileceğiniz, sizi eğlendiren bir egzersiz aktivitesini seçin.
Birçok insan yürümeyi, koşmayı, yüzmeyi kürek çekmeyi ya da müzik ile birlikte ritmik hareketleri seçmektedir. 

Eğer bir sıhhat sorununuz varsa, egzersiz programına başlamadan evvel sıhhat kontrolünden geçiniz ve hekiminize danışınız.
Doktorunuz kimi aktiviteleri sizin için sınırlayabilir.
Sizi eğlendiren, hoşunuza giden bir egzersizi amaçlayın."
Seçilen uygulamanın sıkmayacağı ve bıktırmayacağından güvenilir olunması gerekliliğini anlatan Dr.
Haliloğlu, şunları söyledi: "Yürüyerek, germe egzersizleri yaparak ısındıktan ardından asal aktivitelerinizi yapın ve ardından yine yürüyerek ve germe egzersizleri yaparak soğuyun.
Esneklik kazandırıcı idmanlar sakatlanmanızı önleyebilir.
Bazı günleri boş bırakarak, haftalık bir uygulama yapın.
Mesela, gün aşırı egzersiz yapıp bir hafta içerisinde üç gününüzü boş geçirebilirsiniz.
Hafif bir fizik etkinlik programı ile başlayın, gün içerisinde 30 dakika gibi.
Yürüme, koşma, yüzme ve bisiklete binme gibi değişik aktiviteleri dengeleyecek tarzda bir uygulama yapın. 

Eğer 30 dakikalık müddet size ağır geliyorsa ya da vakit bulamıyorsanız, bu zamanı günün değişik saatlerinde, iki kerede, 15 dakikalık egzersizlerle bitirebilirsiniz.
Başlangıçta kaslarınızda ağrı olursa uygulamanızı durdurmayın, bu ağrılar zaman içinde geçecektir.
Herhangi bir yerinizde kuvvetli ağrı ve şişlik olursa egzersizleri durdurunuz."
Gün içinde makul bir dönemin seçilmesi gerekliliğini bildiren Dr.
Haliloğlu, sözlerini şu şekilde tamamladı: "Tok karnına ve aşırı sıcak havalarda egzersiz gerçekleştirmekten kaçının.Ayağınızı destekleyecek ama sıkmayacak, nasır oluşturmayacak ve su toplatmayacak ayakkabılar giyinin.
Ayakkabınızın içerisinde ark takviyesi bulunsun ve topuk bölümü ön kısmından 1-2 cm henüz yüksek olsun. 

Ayakkabının üst bölümünün, ayağınızın havalanmasını sağlayacak, deri ya da naylon şebeke şeklindeki malzemeden yapılmış olmasına ilgi edin.Yaptığınız egzersizlerle alakalı bir kart hazırlayın ve bu kartı düzenli doldurun.
Bu karta bakarak egzersiz programınızın müddetini uzatabilir ya da aktivitlerin yoğunluğunu artırabilirsiniz.
Başarılarınızdan kaynaklı kendisi kendinizi kutlayın ve daha iyi olmak için çabalarınızı gittikçe artırın. 

Özellikle bacaklardaki devasa adale guruplarını daimi ve ritmik olarak çalıştıran aktivitelere aerobik egzersiz adı verilir.
Yürüme, koşma, bisiklete binme, yüzme, direnç kayağı kürek çekme, aerobik dans bu tip egzersizlere verilecek örneklerdir.
Daha uzun ve sağlıklı yaşam sürdürmek isteyenlerin bu tip egzersizleri yapılması lazım olur.
Düzenli uygulanan aerobik egzersizler, kalp hastalığı, yüksek tansiyon, inme, şeker hastalığı ve kanser gibi kimi süreğen hastalıkları önleyebilir.
Ayrıca, kan basıncını düşürür, bedeni kuvvetli kılar, kasları kuvvetlendirir, kemikleri kuvvetlendirebilir, eklemlerin faaliyetlerini artırır, depresyonu azaltmaktadır, kilo almayı engel olur.
Aerobik egzersizler kalp damar sistemini kuvvetlendirebilir.
Vücudun oksijen kullanma kapasitesi artar.
Egzersiz yaptıkça, kaslara, oksijenden varlıklı kan gelir ve karbondioksit ve başka artıklar kaslardan henüz basit uzaklaştırılır.

Sağlıklı Hayat İçin Egzersiz

Egzersiz, hem kilo kaybının sağlanması hatta ulaşılan kilonun korumasında, hayat tipi farklılıklari içersinde ehemmiyetli yeri meblağ.
Düzenli egzersiz inşa etmek seni şeker hastalığı, tansiyon yüksekliği, kalp ve damar hastalıklarıdan korur. 

Ayrıca stresini azaltmaktadır, adale kuvvetini çoğaltır, eklemlerini kuvvetlendirebilir, dengeni çoğaltır, enerjini çoğaltır, kendisine güvenini ve saygını çoğaltır.

Hangi Egzersizle Başlamalıyım?

Hiç egzersiz yapmayan birisi için yürüme, yüzme, merdiven kullanma, otobüsten bir durak evvel inme, aracı uzak yerlere park etme gibi günlük aktivelerin artırılması makul bir başlangıç olacaktır.
İlerleyen dönemlerde, fiziksel kapasite ve eşlik eden rahatsızlıklar da göz önüne alınarak; çoşkulu yürüyüş, bisiklete binme, kürek çekme, kayak, aerobik dans ve ip atlama gibi henüz sıkı egzersizlere geçilebilir.
Egzersizde devamlılığı sağlamak yerine küme durumunda yapılan; tenis, voleybol, basketbol gibi sporlar tavsiye edilebilir.
Egzersiz seçiminde kilo çoğunluğu, yaş ve eşlik eden haller hekim doğrulusunda muayene edilir.
Birçok obez için başlangıçta en güvenilir egzersiz hafta içerisinde 3-5 gün, 10 dk yürüyüştür.
Efor kapasitesi ve eşlik eden hastalıklar da öneme alınarak hafta içerisinde 5 gün 30-45 dk egzersiz hedefine ulaşılır.
Profesyonel eğitmenler ile birlikte olmak koşuluyla yoga ve pilates her insan için, her dönemde makul egzersizlerdir.

Alınan ve Harcanan Kalorilerin Farkında Olun

Farkında olmak en ehemmiyetli tutum değişikliğidir.
Bu yüzden uygulanan egzersizler ile ne kadar kalori harcandığı ve alınan gıdalarla ne kadar kalori alındığı iyi bilinmelidir.

Bazal Metabolizma Sürati Nedir?

24 saat süresince daimi uyusanız dahi bedenin metabolik işlevlerini idame yapabilmesi için harcadığı kalori miktarına bazal metabolizma sürati ya da dinlenme enerji harcanması adı verilir.
Egzersiz esnasında enerji harcanması yanında egzersiz ardından bazal metabolik süratte artış ile ikinci bir kalori harcanması sağlanır.
Egzersiz sonrasındaki 24-48 saat süresince bazal metabolik sürat %5-15 artar.
Ağırlık kaldırma gibi egzersizler, kilo verme üstüne defa tesirli görünmese de adale kuvveti yaftası ve egzersiz uyumunu sağlar, bazal enerji harcamasını artırır.

Yeterli Düzyede Egzersiz Yapıyor musunuz?

Egzersizin müddeti kadar yoğunluğu da ehemmiyetlidir.
Uzun zamanlı düşük yoğunluklu egzersizle daha çok yağ oksidasyonu sağlanır.
Egzersiz yoğunluğunu değerlendirmede cinsiyet, yaş, dinlenme kalp sürati üstünden hesaplanan amaç kalp sürati ehemmiyetli bir belirteçtir.
Egzersiz esnasında kalp süratini bu amaç aralıkta tutarsanız, tesir egzersiz yapan bulunursuzunuz.
Düzenli fiziksel etkinlik abdominal yağlarda azalmaya, kalp-akciğer zindeliğinde artışa ve kalp damar hastalığı riskinde azalmaya sebep gerçekleşir.
Aşağıdaki tabloda , 90 kg ağırlığında, bazal enerji sürati 2160 kkal/gün olan bir bireyin bir saatlik farklı egzersizler ile harcayacağı enerji miktarlarına misaller verilmiştir.
Aktivite kkal/saat
Arkaya yaslanmak, okuma 90
Oturma, çalışma 162
Bir çizgide ayakta durma 180
Bisiklete binme (16 km/sa’den yavaş) 360
Orta süratte yürüme 360
Hızlı yürüme 450
Aerobik (düşük yoğunlukta) 450
Kürek çekmek 630
Basamak çıkmak 495
Kayak inşa etmek 855
Ağırlık kaldırma 540
Haftalık 150 dk çoşkulu yürüyüş dahi, sizi henüz sıhhatli yapar ve hayat müddetinizi uzatır.
Sağlıklı ve neşeli günler dilerim.

Pratisyen Doktor Nedir, Nerelerde Çalışır?

Pratisyen doktor, hastalıklara teşhis koyarak insanların sağlığını tıbbi ve cerrahi işlemler ile korunmasını gerçekleştiren, hastalıkları rehabilitasyon eden şahsa denmektedir.
Pratisyen doktorlar, daha tıp eğitimini bitirmiş ve hiçbir şeklinde hiçbir bölgede uzmanlaşmamış olan tüm tıp mezunlarının aldığı unvana adı verilir.
Bu unvan uzmanlık dalı veyahut kısmı bulunmadığı için bir nevi yeni hekim adaylarına verilen unvandır.
6 sene tıp eğitiminin bitirip mezun olanların aldığı bu unvan ile 4 değişik kollarda çalışılabilmektedir.

Pratisyen Hekim Nerelerde Çalışabilir?

Acil Servis
Toplum sağlık Merkezleri
Verem Muhabere Dispanserleri
Aile sağlık Merkezleri şeklinde iş kollarında iş bulma olanaklarına sahiptir.
Pratisyen doktorlar, akademik muvaffakiyet elde etmek için öncelikle asistan olmayı ardından da seçeceği bölgede eksper olmayı isterler.
Ancak bunu elde etmek ve bu yolda ilerlemek için TUS adı verilen Tıpta Uzmanlık Imtihanına girerek etkin olmaları gereklidir.
TUS adı verilen bu tıpta uzmanlık imtihanını etkin bir şeklinde kazananlar istedikleri alan ve sağlık kurumu tercihlerini yapabilmektedirler.
Tercih ettiği kısım içinde tahminen 3 ile 5 sene arasında asistanlık yapar.
Bu zamanın kısa ve uzun olmasının nedeni seçilen kısma ve ağırlığına göre değişebilmektedir.
Bu eğitimi tamamlayan pratisyen doktorlar seçtikleri kısımda eksper hekim olarak unvan kazanır ve iş yaşamına devam ederler.
Daha ardından eksper hekimin zorunlu hizmeti yer alıyor, bu da bittikten ardından ister devlet kurumlarında, dilerseniz de kalifiye kurumlarda kolaylıkla çalışabilirsiniz.

TUS imtihanını kazanamayan pratisyen doktorlar ise, aynısı şeklinde söylenilen 4 iş kollarında devlette veyahut kalifiye sektörde iş bulabilmektedir.
Ancak tıp mezunlarının fazlası pratisyen kaldığı için bu hususta biraz zorluk yaşayabilirsiniz.

Nasıl Pratisyen Doktor Olunur?

Pratisyen doktor alabilmek için Tıp fakültesinde 6 senelik eğitiminizi bitirip mezun olmanız gereklidir.
Bunun için üniversite sınavında etkin bir şeklinde sayısal çoğunluklu puan almanız ve aldığınız puan ile Tıp fakültesini kazanmanız gereklidir.
Üniversite sınavında SAY2 başka bir deyişle Sayısal 2 türünde puana gereksiniminiz yer almaktadır.
Üniversiteyi elde ettiğiniz vakit 6 senelik eğitimin ilk seneninde kuramsal bulgular olan Kimya, Biyoloji ve Fizik gibi Fen bilgisi dersleri görülür.
İkinci ve Üçüncü senelerde ise insan fizyolojisi ve anatomisi, hastalık tedavileri ve hastalıklardan savunma gibi konular öğrenilir.
Dördüncü ve Beşinci katagoride ise hastanelerin baş doktorlarının yanısıra bir nevi asistan gibi staj görürler.
Altıncı katagoride ise intern adı verilen unvanı alarak hastanede doktor gibi işe başlar.
Üniversiteyi etkin bir şeklinde tamamlayıp mezun olduktan ardından ise Pratisyen Hekimlik unvanını kazanırsınız.
İsterseniz bu unvan ile kalifiye veyahut devlet hastanelerde çalışabilirsiniz.
İsterseniz de TUS imtihanına girerek birkaç sene asistanlık yaparak belirlediğiniz kısımda eksper hekim olabilirsiniz.